گانگليون
فوریه 1, 2020
درمان با PRP در دردهاي مزمن
فوریه 1, 2020

ويتامين B1 يا تيامين

ویتامین B1 یکی از ویتامین‌های محلول در آب از گروه B است که در دستگاه حرکتی بدن و ماهیچه‌ها نقش دارد و کمبود آن می‌تواند موجب بیماری‌های عروقی و عصبی شود.

این ویتامین برای تقویت اعصاب و در انتقال پیام عصبی بسیار موثر است، به طوری که برای کاهش علائم اعصاب محیطی مثل گز گز کردن پاها و دردهای تیرکشنده در ران ها و پاها ویتامینB1 بسیار کمک کننده میباشد .

💊کمبود ویتامین B1 می تواند عوارض بسیاری را موجب شود از جمله:
• ضعف و خستگی
• آسیب های عصبی و حتی جنون
• کاهش اشتها و از دست دادن وزن
• گیجی و از دست دادن حافظه
• ضعف عضلانی
• مشکلات قلبی

💣فقدان این ویتامین می تواند در اثر تغذیه نادرست صورت گیرد.به همین‌منظور برای افزایش میزان آن در بدن مواد غذایی زیر توصیه میشود:
• غلات کامل🍞🥐
• نان، برنج و ماکارونی غنی شده🍞🍝
• گوشت، به خصوص گوشت ماهی🍡🐟
• حبوبات
• آجیل ها و مغزها🥜🌰


کیستی ( با نام های محلی غلیظک یا جامان ) است که به دلیل استفاده زیاد از عضو ایجاد می شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *