دیسک کمر چیست؟
ژانویه 4, 2020
نرمشهایی برای افرادی که زیاد پشت میز مینشینند.
ژانویه 5, 2020

هرگز ۴ زانو یا ۲ زانو ننشینید

هرگز 4 زانو و 2 زانو نشینید❗️ 👈🏻 براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو دردکمر دردافزایش فشارخون درد های عصبی و فشار شدیدبروریدهای واریسی بدن میشود. مناسب ترین وضعیت برای نشستن به گونه‌ای هست که کشش و فشار روی مفاصل زانو کم باشد. 💠طب سوزنی و کمردرد علل اصلی کمردرد که طب سوزنی درمان مفیدی برای آن ها می باشد: 💥کمردردهای ناشی از کمبود و ضعف معمولاً دردهایی مبهم، مزمن و طولانی بوده و با استراحت بهتر می‌شوند. 💥این نوع کمردردها بیشتر در میانسالی و بیمارانِ با سن بیشتر اتفاق می افتند. 💥دردهای ناشی از رکود جریان انرژی معمولاً شدیدتر بوده و از نظر نوع درد، ماهیت تیز و خنجری دارند. 💥برخی بیماران به صورت تیر کشیدن، برخی با عنوان ”سیخ زدن” و … این نوع کمر درد را توصیف می‌کنند. 💥معمولاً در این افراد سفتی و خشکی عضلات را می‌بینیم که غالباً با استراحت بهتر نشده بلکه بیمار بدترین کمردردهای خود را پس از استراحت طولانی و دراز کشیدن (صبح‌ها) ذکر می‌کند. 💥این نوع کمر درد معمولاً پس ‌از بلند کردن اجسام سنگین یا فشار‌های ناگهانی به کمر مشاهده می‌شود. 💥البته طی گذر زمان نیز ممکن است این دردها تکرار شوند. در چنین مواردی باید به دنبال ضعف های زمینه ای که استعداد ابتلای مجدد به این مشکل را ایجاد می‌کند باشیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *